Motivieren Sie sich erfolgreich

Man liest viel über Motivationsstrategien für Führungskräfte. In teuren Seminaren und Fortbildungen wird gelernt, wie man die eigenen Mitarbeiter erfolgreich motiviert und sie zu größeren Leistungen anspornt. Aber diese Motivation durch jemand anders kann nie so erfolgreich sein, wie die eigene, selbst durchgeführte Motivation, die jeden von uns gut durch den Tag bringt.

Zusammengefasst sind es fünf Punkte oder Schritte, die bekannte Motivationspsychologen zusammengetragen haben und die tatsächlich Wirkung zeigen. Wenn Sie als Mensch wirklich motiviert sein wollen, könnten Sie diese Punkte ausprobieren.

  1. Unsere Tagträume, die wir in den kurzen oder langen Pausen entwickeln, beeinflussen uns mehr als geahnt. Wenn man achtgibt, kann man seine Tagträume in bestimmte Richtungen lenken. Dazu gehören zum Beispiel die erfolgreiche Überwindung von Schwierigkeiten und die Freude über Erfolg oder Anerkennung.
  2. Sie können sich daran erinnern, wie Sie komplizierte Aufgaben erledigt haben. Meistens war es mühsam oder unangenehm, aber manchmal auch nicht, dann lief es leichter und mühelos. Finden Sie die Faktoren heraus, die sich bei den mühsamen und den mühelosen Begebenheiten unterschieden, und machen Sie sich diese bewusst.
  3. Es gibt immer wieder diese Blockade-Situationen. Man möchte sich ja aufraffen, und eigentlich hält einen auch nichts zurück. Hier spielen häufig widersprüchliche Ziele und Haltungen eine Rolle. Die jetzigen Ziele sind Ihnen bewusst, die diesen zuwider laufenden Ziele oder Einstellungen liegen manchmal in der Vergangenheit oder erscheinen so unwichtig, dass wir sie nicht beachten. Überlegen Sie. Wenn Sie sich die Widersprüche bewusst gemacht haben, können Sie zwischen beiden Aspekten bewusst wählen.
  4. Zerlegen Sie Ihre großen Ziele in viele kleine Teilschritte. Das zerteilt den unüberwindlich erscheinenden Berg in viele kleine Hügel, und Sie haben den Vorteil sich viele kleine Siege und Stärkungen verschaffen zu können. Jedes Teilziel macht Sie sicherer. Auch einen Marathonlauf zerlegt man in kleine Teilstrecken.
  5. Nehmen Sie Ihre Visionen ernst. Sie haben keine. Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Träumen. Wenn Sie morgen in einer Welt aufwachten, die für Sie persönlich perfekt wäre, was genau hätte sich geändert? Das ist eine Vision, die Sie kräftigen kann. Denn sie gibt Ihrem Leben eine größere Richtung, die sie immer wieder auf Kurs bringt und anspornen kann.

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